Лодыжка – это костное образование в районе голени, входящее в состав голеностопного сустава. Ее назначение – передача веса с ноги на стопу, а также амортизация ударной нагрузки. Лодыжка – это второе наиболее популярное место травм у спортсменов и туристов (на первом месте находится колено). Но и в быту этот сегмент голеностопа подвергается различным патологическим состояниям, которые вызывают те или иные неприятные ощущения. Итак, рассмотрим основные причины, почему болит лодыжка.
Перелом: когда нестерпимо болит лодыжка
Перелом – пожалуй, самая распространенная травма голеностопного сустава, которая возникает при нагрузках, значительно превышающих предел прочности костей и связок в области голени. Причин, почему болит лодыжка в результате перелома, может быть несколько:
– Подворачивание стопы;
– Чрезмерные или слишком интенсивные сгибания или разгибания суставов;
– Скручивание сустава;
– Удар.
Подобные противоестественные нагрузки возникают при занятиях спортом, проскальзывании на льду, прыжках с большой высоты, а также при ДТП и других несчастных случаях.
Если лодыжка болит из-за перелома, то, как правило, настолько сильно, что это заставит вас обратиться к травматологу. Помимо боли симптомами перелома являются:
– Отек в области голеностопа;
– Кровоподтеки на щиколотке, которые появляются через несколько дней после травмы;
– Деформация голеностопного сустава;
– Аномальная подвижность щиколотки;
– При открытом переломе – рана с костными фрагментами.
Если болит лодыжка, и вы подозреваете перелом, вызывайте неотложную медицинскую помощь, а до ее приезда обеспечьте полный покой и неподвижность ноге, положив её на возвышение, это поможет уменьшить развитие отека. Кроме того, состояние облегчит сухой холод – пакет со льдом либо пластиковая бутылка с холодной водой (можно приложить на 20 минут).
При этом типе боли в лодыжке лечение может быть консервативным или оперативным, в том числе вправление, фиксация конечности, остеосинтез и т.д.
Врачи отмечают, что частая боль в лодыжке может быть связана с несколькими факторами. Одной из основных причин является травма, такая как растяжение связок или вывих, которые могут произойти при неосторожных движениях или занятиях спортом. Также специалисты указывают на возрастные изменения, которые приводят к износу суставов и хрящей, что может вызывать дискомфорт.
Кроме того, заболевания, такие как артрит или подагра, могут стать причиной хронической боли. Врачи советуют обратить внимание на обувь и уровень физической активности, так как неправильная нагрузка на суставы может усугубить ситуацию. Регулярные осмотры и консультации с медицинскими специалистами помогут выявить причины и предотвратить дальнейшие осложнения.
Болит лодыжка в результате растяжения
Растяжение возникает чаще, чем перелом, и различается по степеням тяжести:
– Растяжение первой степени характеризуется незначительной болью без ограничения подвижности, лодыжка болит и немного опухает;
– Растяжение второй степени включает выраженную припухлость, подкожное кровоизлияние в зоне поражения, боль при ходьбе, патологическую подвижность сустава;
– Растяжение третьей степени – это выраженная отечность, обширная гематома, нестабильный сустав голеностопа, отсутствие сопротивления при нагрузочных тестах и абсолютная невозможность передвижения.
- Читайте также:
При травме первой степени и боли в лодыжке, лечение может быть самостоятельным. Но стоит помнить, что в подобных случаях недопустимы массаж и растирание больного места, а также прием горячих ванн – эти действия спровоцируют развитие воспаления и отека. Повреждения второй и третьей степени требуют обращения к врачу. Как и в случае с переломом, когда болит лодыжка при растяжении, необходимо обеспечить покой и применить сухой холодный компресс, держать травмированную ногу приподнятой, принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты.
Многие люди сталкиваются с проблемами лодыжек, и это вызывает множество вопросов. Чаще всего боли в этой области связывают с травмами, такими как растяжения или вывихи, особенно у спортсменов и активных людей. Однако, не всегда причина кроется в физическом воздействии. Некоторые отмечают, что боли могут возникать из-за хронических заболеваний, таких как артрит или подагра. Также существует мнение, что неправильная обувь и плоскостопие могут усугублять ситуацию. Люди делятся опытом, что регулярные упражнения и растяжки помогают уменьшить дискомфорт. Важно помнить, что при постоянной боли стоит обратиться к специалисту для диагностики и назначения правильного лечения.
Воспалительные и дегенеративные заболевания суставов и связок
Для этой группы заболеваний характерны следующие симптомы: в отличие от растяжения и перелома, боль вначале не резкая, но по мере развития воспалительного процесса она усиливается, постепенно ограничивая подвижность. Как правило, при этом сильнее всего лодыжка болит при ходьбе. К таким заболеваниям относятся ревматоидный артрит, артроз, тендинит, бурсит.
Ревматоидный артрит – это системное заболевание соединительной ткани, которое более свойственно женщинам, нежели мужчинам. Обычно болезнь поражает вначале фаланги пальцев, кисти рук и уже затем коленные, локтевые и голеностопные суставы. Поэтому если вы обнаружили эти признаки, а затем заметили, что болит лодыжка при ходьбе и неприятные ощущения усиливаются при смене обуви и передвижению по лестнице, первый подозреваемый – артрит. Причина, почему болит лодыжка, заключается в том, что ревматоидный артрит поражает голеностопный сустав, вызывая воспаление. Заболевание проявляется в виде отека в области лодыжки, нестабильности сустава, отчего возникают частые подвывихи. При боли в лодыжке лечение требует противовоспалительных препаратов, инъекций кортизона, в запущенных случаях показана хирургическая операция.
Артроз – это дегенеративное заболевание суставов, возникающее как из-за чрезмерных нагрузок, так и по причине общих заболеваний, таких как сахарный диабет, подагра. У женщин риск артроза повышает постоянное ношение обуви на высоких каблуках. Это заболевание также поражает профессиональных бегунов, футболистов, балерин. Не трудно определить, почему болит лодыжка в этих случаях – при артрозе хрящи стареют, истончаются и теряют пластичность. Разрастающаяся костная ткань может приводить к деформации суставов, при этом болит лодыжка при ходьбе и в состоянии покоя. Но артроз на ранних стадиях можно замедлить и остановить. Вас должны насторожить такие симптомы, как «стартовые» боли в начале движения, неприятные ощущения при нагрузках, по утрам, хруст и скрип в суставах, скованность движений, искривление оси голени.
Боли в лодыжке – лечение и профилактикаТендинит представляет собой воспаление и дистрофию ткани сухожилия, что может быть следствием физических нагрузок, травм, инфекций, аутоиммунных заболеваний, нарушения обмена веществ, невропатий и т.д. При тендините ощущения, когда болит лодыжка, варьируются от терпимого дискомфорта до жгучей боли с тугоподвижностью суставов. Это может наблюдаться в состоянии покоя, но гораздо сильнее болит лодыжка при ходьбе и после движения. При боли в лодыжке лечение тендинита, как правило, консервативное, включает анальгетики и противовоспалительные средства кроме стероидных. Однако на первый план при этом выходит устранение причин заболевания, описанных выше.
Причиной, почему болит лодыжка, может быть бурсит, затрагивающий ахиллово сухожилие. Бурсит – это воспаление бурсы, маленьких, наполненных жидкостью мешочков, расположенных в зоне соприкосновения костей, сухожилий и связок. Бурсит лодыжки возникает в основном как следствие избыточных нагрузок и чаще всего встречается у молодых легкоатлетов, конькобежцев, а так же у девочек-подростков, которые начинают носить туфли на каблуках. Боль отдает в пятку и увеличивается при движении. При бурсите и боли в лодыжке лечение включает прием нестероидных противовоспалительных средств, наложение гипсовой лонгеты, ношение супинаторов, а также устранение причин заболевания.
Если у вас болит лодыжка, и эти неприятные ощущения носят постоянных характер, то с большой вероятностью они будут усиливаться по мере развития заболевания. Поэтому, обнаружив тревожный симптом, не затягивайте с визитом к врачу. В вашем случае необходимо обратиться к травматологу или ревматологу.
Источник – информации.
Вопрос-ответ
Какие основные причины болей в лодыжке?
Боли в лодыжке могут быть вызваны различными факторами, включая травмы (растяжения, вывихи), воспалительные заболевания (артрит, тендинит), а также хронические состояния, такие как остеоартрит. Также боли могут возникать из-за неправильной обуви или перегрузки суставов при физической активности.
Как можно облегчить боль в лодыжке в домашних условиях?
Для облегчения боли в лодыжке можно использовать метод RICE: отдых, лед, компрессия и подъем. Это поможет уменьшить отек и дискомфорт. Также можно применять обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Когда следует обратиться к врачу при болях в лодыжке?
Необходимо обратиться к врачу, если боль в лодыжке не проходит в течение нескольких дней, сопровождается сильным отеком, синяками, ограничением подвижности или если вы слышали треск при травме. Также стоит посетить специалиста, если боль усиливается или появляется без видимой причины.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной болей в лодыжке. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией, особенно если вы много времени проводите на ногах или занимаетесь спортом.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц и связок лодыжки. Упражнения на баланс и растяжку помогут улучшить гибкость и предотвратить травмы. Проконсультируйтесь с тренером или физиотерапевтом для составления подходящей программы.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, включая лодыжки. Поддержание здорового веса может помочь снизить риск возникновения болей и травм.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если боль в лодыжке не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу. Раннее выявление и лечение проблем может предотвратить серьезные осложнения.
