Ортопедическая подушка под спину — достаточно популярное изделие, которое появилось на рынке несколько лет назад и быстро приобрело популярность. Это, в принципе, не удивительно — различные заболевания позвоночника сейчас значительно «помолодели» и встречаются очень часто, поэтому многие задумываются о вариантах профилактики таких болезней. А поскольку времени и сил никогда не хватает для того, чтобы нормально заняться своим здоровьем (той же лечебной гимнастикой, которую можно выполнять по утрам вместо зарядки), то большинство продуктов с приставкой «ортопедическая» практически обречено на успех. Чем, кстати, бессовестно пользуются многие производители, выдавая «поделки» за настоящие ортопедические изделия.
Как появилась такая подушка?
Боль в пояснице — знакомое явление для тех, кому приходится проводить много времени в положении сидя. Так, это распространенная проблема у автомобилистов и ИТ-специалистов, специфика работы которых предполагает постоянное нахождение за компьютером в полусогнутом положении. Все это является только одним, но самым известным из факторов риска для развития некоторых заболеваний спины. Естественно, именно на них и была ориентирована ортопедическая подушка под спину, они первыми ее испробовали, они же первыми и дали о ней отзывы.
К радости производителей отзывы были положительными, что, в принципе, не удивительно. Задача такой подушки достаточно проста — обеспечить сохранение естественного изгиба позвоночника в пояснице, который при сидении на обычном стуле и в обычном кресле нарушается, что и служит причиной нарушения нормальной работы позвоночника. В сочетании с некоторой поддержкой это позволяет разгрузить поясничный отдел позвоночника, благодаря чему он меньше устает, а человек чувствует себя комфортно.
Следует отметить, что поддержание правильного лордоза — это далеко не все, что нужно позвоночнику для здоровья. Для нормального обмена веществ ему нужны нормированные физические нагрузки, для поставки достаточного количества необходимых компонентов — сбалансированное питание и т. д. И ни одна ортопедическая подушка эти проблемы не решит. Поэтому нельзя забывать, что это всего лишь вспомогательное изделие, которое способно в некоторой мере повысить комфорт существования человека, но на никак не защитит вас от развития остеохондроза.
Медицинские специалисты отмечают, что ортопедическая подушка под спину играет важную роль в поддержании правильной осанки и снижении нагрузки на позвоночник. Врачи подчеркивают, что такая подушка помогает распределить вес тела равномерно, что способствует уменьшению болевых ощущений в области поясницы. Особенно полезна она для людей, проводящих много времени в сидячем положении, так как поддерживает естественный изгиб позвоночника. Ортопедические подушки могут быть изготовлены из различных материалов, включая мемори-фоам, который адаптируется к форме тела, обеспечивая максимальный комфорт. Врачи рекомендуют выбирать подушки с учетом индивидуальных особенностей, таких как рост и вес, чтобы достичь наилучшего результата в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Каковы показания к применению этой подушки?
Впрочем, «показания» — это слишком громко сказано, речь идет просто о рекомендациях к применению. Так, подобные подушки советуют использовать при длительном сидении во избежание мышечного напряжения в области поясницы, для профилактики появления болевых ощущений в этой области при остеохондрозе и его проявлениях, для устранения мышечного дисбаланса в пояснице при сколиозе, а также при реабилитации после травм и болезней поясничного и нижнегрудного отделов позвоночника. Также обычно упоминается возможность использования таких изделий для профилактики развития заболеваний позвоночника и при комплексном лечении заболеваний соответствующих отделов позвоночника.
С поставленными задачами такие подушки обычно успешно справляются, поскольку именно для этого они и были придуманы. Поддержание правильного изгиба позвоночника в пояснице в некоторой мере гарантирует отсутствие болевых ощущений даже при длительном сидении на месте. Но вот с таким пунктом, как «профилактика заболеваний спины», согласиться трудно, поскольку любой врач объяснит, что правильный лордоз не является гарантией того, что в один из моментов не появится межпозвоночная грыжа. Возможно, такая подушка сможет на некоторое время отсрочить ее появление, но не более того. Так что в данном случае ортопедическая подушка может сыграть даже негативную роль, «маскируя» первые признаки появления серьезных проблем.
Многие люди, использующие ортопедическую подушку под спину, отмечают значительное улучшение качества сна и уменьшение болей в спине. Они подчеркивают, что такая подушка обеспечивает правильную поддержку позвоночника, что особенно важно для тех, кто проводит много времени в сидячем положении. Пользователи также говорят о том, что подушка помогает сохранить правильную осанку, что способствует общему комфорту в течение дня. Некоторые отмечают, что адаптация к новому аксессуару может занять время, но в итоге это стоит усилий. В целом, отзывы о ортопедических подушках под спину в основном положительные, и многие рекомендуют их как эффективное средство для улучшения здоровья и самочувствия.
Какую подушку лучше выбрать?
Купить ортопедическую подушку под спину сейчас не так сложно, продается их довольно много. Но что выбрать из предложенного многообразия, если форма и внешний вид таких изделий практически идентичны?
Для начала стоит разобраться, какой же материал находится внутри, ведь для других ортопедических подушек именно специфическая «набивка» с эффектом памяти формы является основой качества. Для примера — достаточно качественная и довольно дорогая ортопедическая подушка под спину от производителя «Trelax», которая выпускается в двух «модификациях» — Autoback и Spektra (разницу между ними найти так и не удалось). При этом по заявлениям производителя подушки соответствуют ГОСТу и международным нормам.
Практически все производители таких подушек (и названный выше не является исключением) с гордостью указывают, что они используют в качестве набивки экологически чистый и безопасный материал — эластичный пенополиуретан. За красивым названием прячется знакомый всем нам с детства «поролон», который активно используется… да практически везде. При этом цениться за дешевизну, доступность и относительную долговечность. Этот материал не обладает «памятью формы», потому в других ортопедических подушках (для сна, для шеи и т. д.) он не используется.
Иначе говоря, ничего экстраординарного в таких подушках (кроме формы) нет, выбрать из них лучшую можно только «под себя», по личным ощущениям. В остальном же качество их в большей или меньшей мере одинаково, а цена гораздо больше зависит от красивого и качественного чехла, а не наполнения.
Источник – информации.
Вопрос-ответ
Как выбрать ортопедическую подушку для спины?
При выборе ортопедической подушки для спины важно учитывать несколько факторов: размер и форму подушки, материал наполнителя, степень жесткости и индивидуальные предпочтения. Рекомендуется выбирать подушку, которая поддерживает естественное положение позвоночника и обеспечивает комфорт во время сна или отдыха.
Читайте также:
Как часто нужно менять ортопедическую подушку?
Ортопедическую подушку рекомендуется менять каждые 2-3 года, в зависимости от интенсивности использования и состояния материала. Со временем подушка может потерять свои ортопедические свойства, что может негативно сказаться на качестве сна и здоровье спины.
Можно ли использовать ортопедическую подушку для других частей тела?
Да, ортопедические подушки могут быть использованы не только для спины, но и для других частей тела, таких как шея или колени. Специальные модели подушек разработаны для поддержки различных зон, что помогает улучшить осанку и снизить напряжение в мышцах.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте ортопедическую подушку, соответствующую вашему типу телосложения и позе, в которой вы обычно спите. Например, для людей с широкой грудной клеткой подойдут более высокие подушки, в то время как для более стройных — низкие.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материал наполнителя подушки. Мемори-фоам, латекс и холлофайбер обладают разными свойствами, поэтому выбирайте тот, который лучше всего поддерживает вашу спину и обеспечивает комфорт.
СОВЕТ №3
Регулярно проверяйте состояние вашей ортопедической подушки. Если она потеряла форму или стала слишком жесткой, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Заменяйте подушку каждые 2-3 года для оптимальной поддержки.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гигиене. Используйте защитные чехлы и регулярно стирайте наволочки, чтобы предотвратить накопление пыли и аллергенов, что особенно важно для людей с аллергиями или астмой.
