Почему скрипят зубами во сне – это вредная привычка или заболевание? Чаще всего скрипят зубами во сне дети, с возрастом это обычно проходит. Но иногда скрипят зубами ночью и взрослые. Так случается, например, при наследственных особенностях строения и функционирования зубочелюстной системы.
Причины бруксизма
Когда скрипят зубами во сне, такое явление называется бруксизмом. Бруксизм появляется на фоне спазма жевательных мышц, сильного сжатия челюстей и их движения относительно друг друга. У детей дошкольного возраста бруксизм встречается очень часто и редко считается патологией. После прорезывания постоянных зубов у большинства детей бруксизм проходит, сохраняясь у подростков и взрослых не более чем в 5% случаев.
Почему скрипят зубами во сне? Причины могут быть разными. У детей это в основном стрессы, неврологические заболевания и последствия родовых травм, неправильный прикус и неправильно установленные брекеты, гельминтозы и заболевания носоглотки (аденоидиты, тонзиллиты, гаймориты).
Если у ребенка есть глисты (например, острицы), то ночной скрежет зубами может быть следствие рефлекторного сжатия челюстей в ответ на зуд в заднем проходе, связанный с ночным выходом остриц из заднего прохода для откладывания яиц. У некоторых скрипящих зубами ночью детей не выявляется никакой патологии, тогда говорят о наследственной предрасположенности к бруксизму. У таких детей почти всегда удается выявить близких родственников с бруксизмом.
У взрослых на первый план выходят длительные стрессы, последствия черепно-мозговых травм, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами, врожденные аномалии зубочелюстной системы и плохо подобранные зубные протезы.
Кроме того, причиной бруксизма могут стать заболевания органов пищеварения, остеохондроз, поражение двигательных нейронов тройничного нерва. Часто в основе бруксизма лежит не одна, а несколько причин. Бруксизм встречается у больных эпилепсией, болезнью Паркинсона и различными нарушениями сна (снохождением, храпом с кратковременными остановками дыхания во сне), энурезом.
Все эти причины приводят к появлению приступов непроизвольного сокращения жевательных мышц, а это в свою очередь, способствует преждевременному стиранию зубов, развитию кариеса, пародонтитов и пародонтозов (воспалительных и обменно-дистрофических заболеваний околозубных тканей).
Скрип зубами во сне, или бруксизм, является распространенной проблемой, о которой говорят многие стоматологи и специалисты в области медицины. По мнению врачей, основными причинами этого явления могут быть стресс, тревожность, а также неправильный прикус. Нередко бруксизм наблюдается у людей, страдающих от нарушений сна, таких как апноэ. Врачи рекомендуют несколько способов борьбы с этой проблемой. Во-первых, важно научиться управлять стрессом, используя методы релаксации, такие как медитация или йога. Во-вторых, стоит обратить внимание на привычки перед сном: избегать кофеина и алкоголя, а также создать комфортную атмосферу для сна. В некоторых случаях может быть полезно использование специальных капп для защиты зубов. Если проблема сохраняется, следует обратиться к стоматологу для более детального обследования и подбора индивидуального лечения.
Как проявляется бруксизм
Основными симптомами бруксизма являются скрежет зубами во сне, стирание и переломы зубов и увеличение жевательных мышц, которые выступают в виде твердых бугров по краям щек. Иногда бруксизм проявляется также в виде напряжения, ощущения скованности и боли в жевательных мышцах, болей в ушах, головных болей стягивающего характера (как шлем на голове).
Преждевременное стирание и переломы зубов могут доставлять много неприятных ощущений. Зубы становятся чувствительными к температурным и химическим факторам (холодным, горячим, кислым, сладким блюдам и напиткам). От постоянного трения зубов верхней и нижней челюсти они расшатываются, выпадают, ломаются, поражаются кариесом. Воспаляются околозубные ткани, в них может развиваться хронический гнойно-воспалительный процесс, с большим трудом поддающийся лечению. Обменно-дистрофические изменения в околозубных тканях могут приводить к полной утрате зубов.
Скрип зубами во сне, или бруксизм, является распространенной проблемой, о которой говорят многие. Люди описывают это состояние как неприятное, как для них самих, так и для окружающих, кто слышит этот звук. Часто причиной бруксизма становятся стресс, тревога или неправильный прикус. Многие замечают, что после напряженного дня скрип становится более интенсивным. Чтобы избавиться от этой проблемы, рекомендуется обратиться к стоматологу для проверки прикуса и возможного использования ночной капы. Также полезны методы релаксации, такие как медитация и йога, которые помогают снизить уровень стресса. В некоторых случаях врачи могут назначить специальные упражнения для челюстей или даже медикаменты, если проблема серьезная. Главное — не игнорировать симптомы и искать пути решения, чтобы избежать дальнейших повреждений зубов и дискомфорта.
Лечение бруксизма
Лечение бруксизма должно начинаться с установления его причины, то есть, почему скрипят зубами во сне. После выявления причины ее стараются устранить. Если бруксизм связан со стоматологическими проблемами, то больной подлежит лечению у стоматолога. Если ночной скрежет зубами вызван другими проблемами, то их также выявляют и лечат.
Читайте также:
Иногда выявляется несколько причин развития бруксизма и назначается комплексное лечение. Это успокаивающие и снимающие спазм жевательной мускулатуры лекарственные препараты, витамины (группы В, восстанавливающие нормальную работу нейронов), макро- и микроэлементы (особенно, калий, кальций и магний, регулирующие мышечные сокращения), физиотерапевтические процедуры (например, электрофорез с лекарственными растворами на проекцию жевательных мышц).
Рекомендуется избегать стрессов и повышенных нагрузок, нормализовать сон, чаще гулять на свежем воздухе, особенно, перед сном, по мере возможности заниматься спортом или лечебной гимнастикой. Хорошо снимают спазм жевательной мускулатуры сеансы массажа, а также специальные упражнения для расслабления височно-нижнечелюстного сустава и жевательных мышц.
Например, можно ежедневно делать такие упражнения:
– исходное положение сидя, спина прямая, голова не наклонена, род приоткрыт;
– расслабить нижнюю челюсть, медленно наращивая интенсивность, надавливать ладонями обеих рук на подбородок и толкать его назад в течение 5 сек.; повторить 10 раз с тремя подходами в день.
Ответить на вопрос, почему скрипят зубами во сне, можно только после проведенного обследования.
Источник – информации.
Вопрос-ответ
Что такое бруксизм и как он проявляется?
Бруксизм — это непроизвольное сжатие и скрежет зубами, которое обычно происходит во время сна. Это состояние может проявляться как легкое скрипение, так и сильное сжатие челюстей, что может привести к повреждению зубов и дискомфорту в челюстном суставе.
Какие причины могут вызывать скрип зубами во сне?
Скрип зубами во сне может быть вызван различными факторами, включая стресс, тревожность, неправильный прикус, а также некоторые медицинские состояния, такие как нарушения сна или дефицит витаминов. Психологические факторы, такие как напряжение и стресс, часто играют ключевую роль в развитии бруксизма.
Как можно избавиться от скрипения зубами во сне?
Для борьбы с бруксизмом рекомендуется обратиться к стоматологу для оценки состояния зубов и возможного назначения защитной капы. Также полезно практиковать методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, а также избегать стимуляторов, таких как кофеин, перед сном. В некоторых случаях может потребоваться консультация психолога для работы с эмоциональными проблемами.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь снизить уровень стресса и тревожности перед сном. Практикуйте релаксацию, медитацию или йогу, чтобы успокоить ум и тело. Это может помочь уменьшить вероятность скрежета зубами во сне.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку и привычки в течение дня. Неправильная осанка или напряжение в челюсти могут способствовать бруксизму. Попробуйте делать перерывы и расслаблять челюсть в течение дня.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом или стоматологом. Они могут предложить специальные капы для защиты зубов или другие методы лечения, если скрип зубами становится серьезной проблемой.
СОВЕТ №4
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном. Эти вещества могут увеличить уровень тревожности и способствовать бруксизму, поэтому лучше ограничить их потребление в вечернее время.
