Россия, Рязань
Телефон:
+7 (491) 230-03-.. Показать номер
Пн-вс: 09:00—20:00 по предварительной записи: пн-вс
whatsapp telegram vk email

Адгезивный капсулит плеча: симптомы, лечение, упражнения

Боль в спине, шее и плечах может беспокоить по разным причинам. В некоторых случаях болевые ощущения сопровождаются скованностью и ограниченной подвижностью плеча. Такое состояние называется адгезивным капсулитом плечевого сустава, адгезивным капсулитом плеча или синдромом «замороженного плеча». Как распознать такое состояние, предотвратить его возникновение и избавиться от адгезивного капсулита плеча с помощью простых упражнений, Вы узнаете из статьи.

Что такое адгезивный капсулит плеча и каковы его симптомы?

Адгезивный капсулит плеча поражает связки капсулы плечевого сустава. По мере поражения капсулы происходит образование рубцовой ткани, в результате чего подвижность плеча уменьшается и возникают болевые ощущения.

Врачи отмечают, что адгезивный капсулит плеча, также известный как “замороженное плечо”, проявляется болевыми ощущениями и ограничением подвижности. Симптомы могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли, что значительно ухудшает качество жизни пациента. Важно, чтобы лечение начиналось на ранних стадиях, когда симптомы только начинают проявляться. Врачи рекомендуют комбинацию медикаментозной терапии, физиотерапии и специальных упражнений для восстановления подвижности. Упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц плечевого пояса, играют ключевую роль в процессе реабилитации. Специалисты подчеркивают, что индивидуальный подход к каждому пациенту и регулярные занятия помогут достичь наилучших результатов в лечении адгезивного капсулита.

АДГЕЗИВНЫЙ КАПСУЛИТ.ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО.FROZEN SHOULDERАДГЕЗИВНЫЙ КАПСУЛИТ.ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО.FROZEN SHOULDER

Признаки и симптомы адгезивного капсулита плеча

Как правило, данная проблема развивается постепенно, на протяжении нескольких месяцев, а ее симптомы, если вовремя не обратить на них внимание, могут привести к значительным последствиям. Выделяют три основных стадии адгезивного капсулита плеча:

– Боль и скованность в плече. Болевые ощущения чаще всего появляются при движении, ночью боль может усиливаться. Данная стадия может быть длиться до 9 месяцев.
– Ограничение подвижности плеча – длительность данной стадии может составлять до 12 месяцев.
– Улучшение. Болевые ощущения постепенно угасают, длиться это может на протяжении 5 месяцев, однако гарантии полного восстановления подвижности плеча нет.

Факторы риска:

– травмы или операции на плече;
– диабет;
– хронические заболевания сердца;
– инсульт;
– гиперактивность щитовидной железы;
– недостаточная активность щитовидной железы.

Данная проблема чаще возникает у женщин, преимущественно в возрасте после 40 лет.

Доступные методы лечения адгезивного капсулита плеча

– Воздействие теплом/холодом: поочередное воздействие на сустав теплом и холодом помогает снять боль и отек, а также улучшает циркуляцию крови.
– Болеутоляющие препараты. Ибупрофен на самых болезненных стадиях адгезивного капсулита плеча помогает уменьшить воспаление и боль. Противовоспалительные продукты, в том числе содержащие омега-3 жирные кислоты, также помогают улучшить состояние больного.
– Упражнения. Движение и растяжка необходимы даже пораженному суставу. Снизить вероятность появления адгезивного капсулита плеча после травмы или операции поможет физическая активность.
– Физиотерапия. Физиотерапевт комбинирует упражнения, массаж и воздействие температурами. Плюс такого лечения – постоянный надзор профессионала.
– Транскутанная электрическая стимуляция нервов (для такого метода лечения понадобится специальный аппарат).
– Инъекции кортикостероидов помогают облегчить боль и снять воспаление, а также частично восстановить подвижность плеча.
– Операция. Крайняя мера, которая применяется в самых тяжелых случаях.

В любом случае, чем раньше начать лечение адгезивного капсулита плеча, тем лучше.

Адгезивный капсулит плеча, или “замороженное плечо”, вызывает много обсуждений среди пациентов и врачей. Люди отмечают, что основными симптомами являются боль и ограниченная подвижность в плечевом суставе. Часто пациенты описывают, как простые действия, такие как поднятие руки или одевание, становятся настоящим испытанием. Лечение обычно включает физиотерапию, которая помогает восстановить подвижность и уменьшить дискомфорт. Многие делятся положительным опытом от выполнения специальных упражнений, направленных на растяжение и укрепление мышц плеча. Однако важно помнить, что процесс восстановления может занять время, и терпение здесь играет ключевую роль. Некоторые пациенты также упоминают о необходимости медикаментозной терапии для облегчения боли. В целом, адгезивный капсулит требует комплексного подхода, и многие находят поддержку в сообществах, где делятся своим опытом и советами.

Разработка плечевого сустава при синдроме замороженного плеча (адгезивный капсулит)Разработка плечевого сустава при синдроме замороженного плеча (адгезивный капсулит)

Упражнения, которые можно выполнять дома при адгезивном капсулите плеча

Перед выполнением упражнений при адгезивном капсулите плеча необходимо сначала разогреть плечо – принять теплую ванну или душ (10–15 минут) или использовать для этого грелку.

Упражнение «маятник»

Слегка наклонитесь и опустите вниз руку, которая болит. Расслабьте руку и начинайте описывать ею небольшие круги. «Рисуйте» 10–15 кругов в каждом направлении (по часовой стрелке и в обратную сторону) один раз в день. По мере ослабления болевых ощущений увеличивайте диаметр круга, но не переусердствуйте.

Упражнение «растяжка с полотенцем»

Возьмите полотенце обеими руками за спиной, как показано на картинке. Здоровой рукой потяните за полотенце так, чтобы больная рука поднималась и вытягивалась вверх. Повторите 10–20 раз в день.

Упражнение «ходьба пальцами»

Станьте на небольшом расстоянии от стены и повернитесь к ней лицом. Коснитесь стены кончиками пальцев больной руки на уровне талии, слегка согнув руку в локте. Медленно шагайте пальцами вверх по стене настолько высоко, насколько сможете. Не напрягайте при этом мышц плеча – работают только пальцы. Медленно опустите руку и повторяйте упражнение 10–20 раз в день.

Упражнение «протягивание через тело»

Это упражнение можно выполнять в положении стоя или сидя. Поднимите больную руку за локоть, затем поднимите ее вверх и отведите в вытянутом положении вбок, оказывая небольшое давление для растяжки пораженного плеча. Задержите руку в таком положении на 10–15 секунд и повторяйте упражнение 10–15 раз в день.

Упражнение «рука за голову»

Лягте на пол или на кровать, держа больную руку за локоть, поднимите его над головой. Здоровой рукой аккуратно надавливайте на больную руку, чтобы слегка растянуть ее. Замрите на 10–15 секунд, повторяйте упражнение 10–15 раз в день.

Также уменьшить боль при адгезивном капсулите плеча поможет массаж с аромамаслами.
Источник – информации.

Вопрос-ответ

Синдром замороженного плеча (Адгезивный капсулит).Что делать? | Боль в плечеСиндром замороженного плеча (Адгезивный капсулит).Что делать? | Боль в плече

Каковы основные симптомы адгезивного капсулита плеча?

Основные симптомы адгезивного капсулита плеча включают боль в области плеча, ограничение подвижности, особенно при попытке поднять руку или вращать её. Боль может усиливаться ночью и при выполнении определённых движений.

Какие методы лечения применяются при адгезивном капсулите?

Лечение адгезивного капсулита может включать физиотерапию, применение противовоспалительных препаратов, инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления и боли, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для освобождения капсулы плеча.

Какие упражнения могут помочь при адгезивном капсулите плеча?

Упражнения, которые могут помочь при адгезивном капсулите, включают растяжки для увеличения подвижности, такие как наклоны и вращения плеча, а также укрепляющие упражнения для мышц плечевого пояса. Важно выполнять их под руководством специалиста, чтобы избежать усугубления состояния.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для точной диагностики. Если вы подозреваете адгезивный капсулит плеча, важно получить профессиональную оценку состояния. Врач сможет назначить необходимые обследования и подтвердить диагноз, что поможет избежать неправильного лечения.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте рекомендованные упражнения. Физическая терапия играет ключевую роль в восстановлении подвижности плеча. Следуйте указаниям физиотерапевта и выполняйте упражнения, чтобы улучшить гибкость и укрепить мышцы вокруг сустава.

СОВЕТ №3

Используйте методы облегчения боли. При сильной боли можно применять холодные компрессы или противовоспалительные препараты, которые помогут снизить дискомфорт. Однако не забывайте консультироваться с врачом перед использованием любых медикаментов.

СОВЕТ №4

Будьте терпеливы и не спешите с восстановлением. Лечение адгезивного капсулита может занять время, и важно не торопиться, чтобы избежать повторного повреждения плеча. Постепенно увеличивайте нагрузку и следите за своим состоянием.

Ссылка на основную публикацию
Похожее