Существуют различные варианты оперативного лечения межпозвонковой грыжи. Однако вне зависимости от того, какой из них был применён к вам, важно внимательно относиться к реабилитации. Реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи. Ранний реабилитационный период включает в себя устранение отёка спинномозговых корешков и болевых ощущений, профилактику осложнений. Длится неделю или две. Чаще всего предписывается строгий постельный режим, способствующий снятию отёка. Запрещается принимать даже сидячее положение.
Вначале все движения нужно выполнять в ортопедическом корсете – с его помощью осуществляется профилактика ранних рецидивов. Носить его необходимо не менее 3 часов в сутки, но на ночь обязательно снимать. Тип корсета должен определить врач, как и длительность ношения.
Лечебная физкультура является основой всего процесса реабилитации
Пациенту необходимо выполнять предписанные врачом упражнения регулярно – не менее 2-6 раз на день, но поделив весь комплекс на несколько частей. Амплитуду движений увеличивайте постепенно. При этом тщательно следите за отсутствием болевых ощущений. Избегайте скручивания туловища, прыжков, толчков.
Психологическая адаптация не менее важна, так как у многих людей наблюдается состояние депрессии. В этом случае помочь сможет только психотерапевт.
Врачи подчеркивают, что реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи играет ключевую роль в восстановлении пациента. Основное внимание уделяется укреплению мышечного корсета и улучшению гибкости позвоночника. Специалисты рекомендуют начинать с легких физических упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность. Важно также следить за осанкой и избегать резких движений, чтобы не допустить рецидива. Физиотерапия, массаж и специальные тренировки под руководством опытного реабилитолога могут значительно ускорить процесс восстановления. Врачи акцентируют внимание на индивидуальном подходе к каждому пациенту, учитывая его возраст, физическое состояние и особенности операции. Правильная реабилитация способствует не только физическому, но и психологическому восстановлению, помогая пациентам вернуться к привычной жизни.
Межпозвонковая грыжа в пояснице лечение народными средствами
Очень полезно делать медовый массаж. В мёд для усиления эффекта можно добавить мумиё, пихтовое или пальмовое масло. Всё это тонким слоем наносится на кожу. Принцип действия заключается в том, что, благодаря липкости мёда, ладони то прилипают к телу, то отлипают от него. В результате кожные рецепторы раздражаются, что обеспечивает мощное рефлексотерапевтическое воздействие. Если грыжа сопровождается неврологическими проявлениями, такой массаж – то, что нужно. Важно использовать лишь натуральный мёд. Лечение массажем должно длиться не менее 2 недель.
Массаж полезно совместить с принятием внутрь масла из корней окопника
Для его изготовления смешайте пол-литра растительного масла и 50 г корней растения. Настаивается средство 10 дней. Далее выпивается по 2 столовых ложки перед массажем.
Замечательно поможет красная глина, смоченная водой
Из неё формируется небольшой комочек, который затем оборачивается марлевой тканью. Комочек подогревается до 37 градусов и прикладывается к проблемной зоне. Сверху лучше прикрепить плёнку и пластырь. Как только глина подсохнет, можно её убрать.
Отвар отрубей снимет воспаление с нервных корешков и улучшит обмен веществ
Для его приготовления возьмите столовую ложку ржаных или пшеничных отрубей, поместите в воду и кипятите полчаса. Воды понадобится 2 стакана. Полученный отвар пейте в тёплом виде 3 раза в день небольшими порциями.
Читайте также:
Как правильно ходить с тростью после перелома
Самое главное правило – трость должна держаться в руке, противоположной стороне перелома. Лишь в этом случае нагрузка сможет распределиться правильно. Происходить передвижение должно следующим образом: возьмите в нужную руку палочку и сделайте шаг больной ногой, опираясь на здоровую. Одновременно с этим выставьте вперёд трость. Затем обопритесь на неё и сделайте шаг здоровой ногой. Хождение по другому принципу может стоить здоровья.
После операции по удалению межпозвонковой грыжи многие пациенты отмечают, что реабилитация становится важным этапом на пути к восстановлению. Люди делятся опытом, что правильная физическая терапия и упражнения помогают не только вернуть подвижность, но и укрепить мышцы спины. Некоторые подчеркивают, что важно прислушиваться к своему организму и не торопиться с нагрузками. Психологический аспект также играет значительную роль: поддержка близких и позитивный настрой помогают справиться с дискомфортом и страхами. Многие отмечают, что регулярные занятия спортом после реабилитации значительно улучшают качество жизни, позволяя избежать рецидивов. В целом, отзывы пациентов свидетельствуют о том, что с правильным подходом к восстановлению можно вернуть активность и наслаждаться жизнью.
Какую выбрать трость?
Высота подбирается индивидуально, исходить при этом нужно от роста. Обратите внимание на то, чтобы плечо, когда опирается, находилось в ровной позиции, то есть не было опущено или приподнято. В противном случае пострадает не только позвоночник, но и кисть руки. Идеальным вариантом станет приобретение трости с механизмом регулирования высоты. Вес палочки также подбирается индивидуально. В среднем он варьируется от 100 до 400 грамм. Ручка должна быть анатомической. Излишне тонкая рукоятка послужит причиной возникновения тоннельного синдрома из-за необходимости крепко цепляться за неё. В зимнее время используйте наконечник-шип.
Передвижение по лестнице заслуживает отдельного внимания
Сперва поднимите на ступеньку здоровую ногу и обопритесь свободной рукой о перила. Затем установите на ступеньку трость и лишь потом перемещайте туда больную ногу. Следите за тем, чтобы больная нога и палочка находились на одной линии. Спуск происходит в обратном порядке.
После проведения оперативного вмешательства важно укрепить результат и помочь организму. От этого зависит успех лечения в целом.
Источник – информации.
Вопрос-ответ
Как долго длится реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи?
Реабилитация может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, сложности операции и соблюдения рекомендаций врача. Обычно первые 4-6 недель являются наиболее критическими, когда важно избегать физической нагрузки и следовать программе восстановительных мероприятий.
Какие упражнения можно выполнять в период реабилитации?
В начале реабилитации рекомендуется выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, такие как наклоны и повороты, но только после консультации с врачом или физиотерапевтом. Постепенно можно добавлять более сложные упражнения, направленные на укрепление кора и улучшение гибкости.
Какой уход за собой необходим после операции?
После операции важно следить за состоянием шва, избегать тяжелых физических нагрузок, правильно организовать режим отдыха и сна, а также соблюдать диету, богатую витаминами и минералами для ускорения восстановления. Регулярные визиты к врачу для контроля за процессом заживления также являются важной частью ухода.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с легкой физической активности. После операции важно постепенно возвращаться к движению. Начните с простых упражнений на растяжку и легкой ходьбы, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить застой.
СОВЕТ №2
Следите за осанкой. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на позвоночник и ускорить процесс реабилитации. Обратите внимание на то, как вы сидите, стоите и поднимаете предметы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Соблюдайте рекомендации врача. Важно следовать указаниям вашего врача или физиотерапевта относительно режима реабилитации, включая сроки и типы физических нагрузок, чтобы избежать осложнений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, поможет вашему организму быстрее восстановиться. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белка, кальция и витаминов группы B.
