Даже в самых лучших обстоятельствах воспитание детей — очень сложная и трудная задача. Однако для родителей, подвергающихся постоянному воздействию стресса, она становится еще сложнее: им не хватает спокойствия, терпимости и энергии для выполнения родительских обязательств.
Ученым из Университета Рочестера удалось объяснить, почему хронический стресс и родительские обязанности составляют такое нехорошее сочетание.
В ходе исследования было выяснено, что подверженность постоянному стрессу, например, финансовые трудности или состояние депрессии у родителей, разрушает нормальную реакцию организма на стрессовые воздействия.
Вследствие этого родителям становится физически сложно выполнять свои обязательства по отношению к детям и они чаще склоняются к негативным моделям поведения, таким как, небрежность, враждебность, бесчувственность и даже агрессия по отношению к детям.
Продолжительный стресс губительно влияет на организм и буквально изменяет реакцию матерей на вполне нормальное поведение маленьких детей, и подобные изменения приводят к тому, что воспитывать детей в позитивном ключе становится очень сложно.
Влияние стресса как на детей, так и на взрослых достаточно хорошо изучено и даже найдены связи между стрессом и многими заболеваниями, однако это исследование стало первым, выяснившим влияние хронического стресса на стиль воспитания детей.
Это исследование объясняет, почему родители ведут себя тем или иным образом, находясь под продолжительным воздействием стресса, вызванного бедностью или депрессией.
Исследование
Данное исследование позволило учитывать ответную реакцию на стресс в режиме реального времени, благодаря использованию беспроводных электрокардиографических мониторов.
В исследовании приняли участие 153 матери с детьми в возрасте от 17 до 19 месяцев.
Используя мониторы измерялся уровень стрессовой реакции в момент, когда их детей оставляли с незнакомцами на несколько минут. Далее производилась видеозапись на протяжении времени, когда мамы играли со своими детьми.
Читайте также:
Стресс, с которым сталкиваются родители, существенно влияет на их стиль воспитания. Врачи отмечают, что высокий уровень стресса может привести к повышенной раздражительности и эмоциональной нестабильности, что, в свою очередь, отражается на взаимодействии с детьми. Исследования показывают, что родители, испытывающие постоянное напряжение, чаще прибегают к авторитарным методам, что может негативно сказаться на психическом здоровье ребенка. В то же время, спокойные и уравновешенные родители склонны использовать более демократичные подходы, способствующие развитию доверительных отношений. Таким образом, управление стрессом становится важным аспектом не только для здоровья родителей, но и для формирования гармоничной атмосферы в семье. Врачи рекомендуют родителям находить время для отдыха и самопомощи, что поможет создать более здоровую среду для воспитания детей.
Депрессия и воспитание
Исследование показал, что сбои в работе стрессовой системы матерей могут проявляться как в виде ее гиперактивации, так и, наоборот, в недостаточности ответа.
У матерей с выраженными признаками депрессии, ответная реакция на стресс была гиперактивной. Сердечный ритм у них был выше изначально, с явными пиками в момент, когда ребенок был расстроен.
Даже после стрессовой ситуации, сердечный ритм оставался повышенным. Во время игр с ребенком они проявляли большую враждебность и нетерпимость, допускали резкие замечание и комментарии, говорили гневным голосом и часто одергивали детей.
Несмотря на то, что общим представлениям депрессия проявляется в апатии и печали, у матерей депрессивное состояние может привести также и к более жесткому стилю воспитания детей, утверждают исследователи.
У этих изменений есть физиологическое основание: стрессовая система матери страдает из-за хронической депрессии и постоянно находится в состоянии активности, что делает их более чувствительными к внешним воздействиям и не позволяет успокоиться.
Стресс — это неотъемлемая часть жизни, и его влияние на стиль воспитания вызывает много обсуждений. Многие родители признают, что уровень стресса, с которым они сталкиваются, напрямую сказывается на их подходах к воспитанию. Например, в условиях постоянной тревоги и нехватки времени родители могут становиться более строгими и менее терпеливыми, что, в свою очередь, может негативно сказаться на эмоциональном состоянии детей.
С другой стороны, некоторые исследователи утверждают, что стресс может стать катализатором для более осознанного воспитания. Родители, осознавая свои реакции на стресс, могут стремиться к более внимательному и чуткому подходу, что способствует укреплению связи с детьми. Важно отметить, что поддержка и понимание со стороны близких могут значительно снизить уровень стресса, позволяя родителям находить баланс между требованиями жизни и потребностями детей. В конечном итоге, осознание влияния стресса на воспитание может помочь родителям стать более чуткими и отзывчивыми.
Бедность и воспитание
Постоянные финансовые трудности оказывают противоположный эффект на воспитание детей. Родители, находящиеся в постоянной борьбе с экономическими проблемами или живущие в опасных районах, показывают слабую реакцию на стресс.
Сердечный ритм их был заметно ниже в начале исследования и лишь немного поднимался, когда дети находились в состоянии стресса. Во время игр они демонстрировали более свободный, но навязчивый стиль воспитания.
Несмотря на то, что им было рекомендовано играть с детьми, матери зачастую их игнорировали и никак не отвечали на просьбы ребенка о внимании. Однако во время игры вели себя более властно и навязчиво.
Подобная слабая реакция на стрессовые воздействия также объясняется постоянным воздействием стрессоров на родителей: их защитная система настолько перегружена ежедневными проблемами, что на слабые раздражители просто перестает реагировать.
Источник – информации.
Вопрос-ответ
Какие стили воспитания бывают?
В психологии принято выделять 6 основных видов стилей семейного воспитания: авторитарный, попустительский, демократический, хаотичный, отчужденный и гиперопека.
Что такое родительский стресс?
Родительский стресс – это психологическое состояние, развивающееся вследствие попыток адаптироваться к требованиям и условиям родительства. Проявляется переживанием негативных чувств к себе и/или к ребенку, возникших в процессе материнства или отцовства.
К чему приводит отчужденный стиль воспитания?
Отчуждённый стиль. Родители проявляют безразличие к судьбе ребёнка. Такой стиль воспитания свойственен либо эгоцентричным родителям, зацикленным на себе, либо страдающим какими-то зависимостями. При таком стиле воспитания родитель обычно на первое место ставит свою карьеру или личную жизнь, а ребёнок становится помехой.
- Интегративная модель стресса. Центральное место в модели занимает проблема, требующая от человека принятия решения. Понятие такой проблемы авторы определяют как проявление, воздействие на человека стимулов или условий, требующих от него превышения либо ограничения обычного уровня деятельности.
Советы
СОВЕТ №1
Оцените свои стрессовые триггеры. Понимание того, что именно вызывает у вас стресс, поможет вам лучше контролировать свои реакции на детей. Записывайте ситуации, которые вызывают у вас напряжение, и старайтесь находить способы их минимизировать.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Регулярные занятия медитацией, йогой или просто глубокое дыхание могут значительно снизить уровень стресса. Это поможет вам оставаться спокойнее и более уравновешенно реагировать на поведение детей.
СОВЕТ №3
Создайте поддерживающую среду. Общение с другими родителями и обмен опытом могут помочь вам справляться со стрессом. Не стесняйтесь обращаться за помощью и делиться своими переживаниями с близкими или друзьями.
СОВЕТ №4
Установите границы. Научитесь говорить “нет” и выделяйте время для себя. Это поможет вам восстановить силы и стать более терпеливым и внимательным родителем, что, в свою очередь, снизит уровень стресса в семье.
