Гипертония, или высокое кровяное давление – настоящая проблема для современной медицины. Именно этот коварный недуг становится главной причиной смертности среди населения, ведь он приводит к сердечным приступам и инсультам, повышает риск болезней почек и вызывает проблемы со зрением.
Причин повышенного давления много: это неправильное питание, малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности, ожирение, наличие сопутствующих заболеваний, стрессы и вредные привычки. В любом случае, выявив проблему, врач назначает «гипертонику» медикаменты, принимать которые необходимо регулярно. И далеко не всегда лекарственные средства идут во благо. Из-за содержания синтетических компонентов они нередко провоцируют побочные эффекты, которые заметно снижают качество жизни.
Однако проблема эта решаемая. Народные целители обращают внимание, что существует немало трав, которые отлично снижают артериальное давление, не нанося при этом вреда здоровью. В данной статье опишем 7 трав, понижающих давление.
Чеснок
Центр клинических исследований Нового Орлеана провел исследования на 50-ти пациентах с повышенным давлением. Половина исследуемых, в дополнение к медикаментам, принимала капсулы с экстрактом чеснока, а другая половина в дополнение получала капсулы плацебо. В итоге те лица, которые принимали капсулы с чесноком, имели более низкие показатели кровяного давления. В домашних условиях «гипертоники» могут ежедневно принимать по 2 г чесночного сока, предварительно растворенного в молоке.
Врачи отмечают, что использование растений для снижения артериального давления может стать эффективным дополнением к традиционным методам лечения. Например, чеснок известен своими гипотензивными свойствами благодаря аллицину, который способствует расширению сосудов. Также полезен имбирь, который улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина. Лаванда и мелисса помогают расслабиться, что также может способствовать снижению давления. Клюква и черника, богатые антиоксидантами, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако специалисты подчеркивают, что перед началом использования любых растительных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и взаимодействий с медикаментами.
Лук
Исследователи из Голландии пришли к выводу, что присутствующий в луке антиоксидант, а именно флавоноид кварцетин, помогает существенно снизить как систолическое, так и диастолическое давления. Народные целители в этом плане рекомендуют принимать 1 ч.л. лукового сока, перемешанную с медом, до 3 р/день на протяжении 20 дней.
Корица
Вечнозеленое дерево корица обладает множеством полезных свойств, включая и нормализацию кровяного давления. Это значит, что получаемую из растения пряность, можно использовать для борьбы с повышенным давлением и сахарным диабетом. Принимать корицу можно по 1 ч.л., разведенной в стакане горячей воды либо в стакане кефира.
Многие люди обращаются к натуральным средствам для контроля артериального давления, и среди них выделяются семь растений, которые заслужили доверие. Например, чеснок считается одним из самых популярных, благодаря своим свойствам улучшать кровообращение и снижать давление. Лаванда, известная своим успокаивающим эффектом, также помогает расслабить сосуды и снизить стресс, что положительно сказывается на давлении.
Мелисса и имбирь часто упоминаются как отличные помощники в борьбе с гипертонией. Мелисса успокаивает нервную систему, а имбирь улучшает циркуляцию крови. Череда и артишок также находят своих поклонников, так как они способствуют улучшению работы сердца и нормализации давления. Наконец, боярышник, известный своими сердечно-сосудистыми свойствами, помогает укрепить сердечную мышцу и нормализовать давление.
Люди отмечают, что регулярное употребление этих растений в виде чаев или добавок может значительно улучшить общее состояние и снизить риск гипертонии. Однако важно помнить, что перед началом использования любых средств стоит проконсультироваться с врачом.
Душица
Ученые установили, что вещество, входящее в состав душицы (орегано), а именно маслянистая бесцветная жидкость под названием карвакрол, положительно влияет на частоту сердечных сокращений и способна значительно понижать давление без вреда для здоровья. Для борьбы с имеющимся заболеванием следует заваривать 1 ст.л. листьев душицы стаканом кипятка, после чего настаивать средство 30 минут и пить 2 р/день по половине стакана.
Кардамон
Исследуя группу из 20 человек с тяжелой артериальной гипертензией, которые на протяжении 3-х месяцев принимали кардамон, ученые пришли к выводу, что это народное средство существенно понижает давление крови. Чтобы лечиться при помощи такого лекарства, необходимо растворить щепотку кардамона в чашке свежевыжатого персикового сока, и сразу выпить. Для усиления эффекта в чашку с соком можно добавить 1 ч.л. кориандра. Принимать лекарство нужно 2 р/день до того момента, пока давление не стабилизируется.
Читайте также:
Оливки
Оливковое масло, которое считается основным компонентом в средиземноморской кухне, является важнейшим веществом, влияющим на нормализацию артериального давления. Именно поэтому количество лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в Средиземноморье заметно ниже. Это значит, что для поддержания собственных сосудов и сердца достаточно заменить растительное масло в овощных салатах, на масло оливковое.
Боярышник
Многочисленные исследования доказывают, что растение боярышник является одним из лучших народных средств терапии сосудистых нарушений, в том числе нейроциркуляторной дистонии, кардиалгии и повышенного давления. Благодаря листьям этого кустарника можно устранить тахикардию и аритмию, а также снизить возбудимость нервной системы. Для этого необходимо 1 ст.л. сухой листвы боярышника залить стаканом кипятка и 2 часа настаивать в термосе, после чего принимать по 2 ст.л. до 4 р/день.
Как видите, используя некоторые травы и листья кустарников, можно оказать поддержку своему организму без вреда для здоровья и существенных финансовых затрат.
Вопрос-ответ
Какие растения наиболее эффективны для снижения артериального давления?
Среди наиболее эффективных растений для снижения артериального давления можно выделить чеснок, лавровый лист, а также корень валерианы. Эти растения содержат активные вещества, которые способствуют расширению сосудов и улучшению кровообращения.
Как можно использовать эти растения в повседневной жизни?
Чеснок можно добавлять в блюда или употреблять в сыром виде, лавровый лист часто используется для приготовления бульонов и соусов, а корень валерианы можно заваривать в виде чая. Регулярное употребление этих растений может помочь в поддержании нормального уровня давления.
Есть ли противопоказания для использования этих растений?
Да, у некоторых людей могут быть индивидуальные реакции на определенные растения. Например, чеснок может вызывать аллергические реакции или расстройства пищеварения, а валериана может вызывать сонливость. Перед началом использования любых растений в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как добавлять новые растения в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть проблемы с давлением или вы принимаете медикаменты.
СОВЕТ №2
Регулярно следите за своим артериальным давлением, чтобы оценить, как растения влияют на ваше состояние. Ведение дневника поможет вам отслеживать изменения и корректировать свой подход.
СОВЕТ №3
Сочетайте растения, понижающие давление, с другими здоровыми привычками, такими как правильное питание, физическая активность и управление стрессом, чтобы достичь наилучших результатов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Изучите способы приготовления и употребления этих растений. Некоторые из них могут быть более эффективными в виде чая, настойки или добавок, чем в сыром виде.
