Насморк, отечность носа, зуд, слезящиеся глаза – характерные симптомы аллергического ринита, возникающего в результате попадания аллергенов (пыльцы, домашней пыли, шерсти животных и т.д.) на слизистую оболочку носа. Неприятные ощущения часто доставляют беспокойство, служа причиной головной боли, повышенной раздражительности, нарушений сна, а в некоторых случаях и состояния, близкого к депрессии. Как избавиться от нежелательных спутников болезни, если под рукой нет противоаллергических препаратов? На самом деле облегчить течение недуга можно с помощью простых процедур, которые легко выполнить в домашних условиях.
1. Промывание носа
Являясь ежедневной гигиенической процедурой в Индии (джала-нети), промывание носа зарекомендовало себя не только в качестве лечебного, но и профилактического средства, препятствуя заражению многими инфекционными болезнями. Для этих целей используется нетти-пот – небольшой чайник с узким носиком, облегчающим процесс орошения слизистой оболочки носа (вместо чайника можно использовать спринцовку, шприц без иглы или блюдце). Для уничтожения аллергенов готовится простой раствор поваренной или морской соли, который, разжижая слизь, облегчает их выведение. Также можно использовать раствор йода (2 капли на стакан воды) или отвары ромашки, шалфея, календулы – но только при отсутствии аллергии на йод и травы. Наклонив голову, следует заливать содержимое чайника в одну ноздрю, а затем в другую, следя за тем, чтобы жидкость попала внутрь носоглотки. Проводить процедуру запрещается при остром воспалении среднего уха (отите), эпилепсии и частых носовых кровотечениях.
Врачи рекомендуют несколько эффективных способов справиться с аллергическим ринитом в домашних условиях. Прежде всего, важно минимизировать контакт с аллергенами. Для этого следует регулярно проводить уборку, использовать специальные фильтры для воздуха и избегать прогулок в период цветения растений.
Также полезно применять солевые растворы для промывания носа, что помогает очистить слизистую от аллергенов и увлажнить её. Врачи советуют использовать увлажнители воздуха, особенно в отопительный сезон, чтобы предотвратить пересушивание слизистых оболочек.
Кроме того, можно рассмотреть возможность использования антигистаминов, но только после консультации с врачом. Правильное питание и укрепление иммунной системы также играют важную роль в борьбе с аллергией. Важно помнить, что при ухудшении состояния необходимо обратиться к специалисту для получения профессиональной помощи.
2. Ингаляция паром
Достоинство ингаляции паром в том, что, разжижая секрет носа при рините, горячий воздух воздействует не только на его слизистую, но и на околоносовые пазухи. Таким образом, оболочки носа быстро увлажняются, очищаясь от аллергенов и бактерий. Для проведения процедуры используются специальное приспособление (небулайзер) или кастрюля, наполненная водой. Растворы для ингаляций можно сделать по таким рецептам: Отвар картофеля (с клубнями); Нагретый (не выше 50 градусов) раствор соли (1 ч. л. на 1 л воды); Горячий раствор соды (1 ч. л. на 1 л воды); Отвары аптечных трав (ромашки, календулы, мать-и-мачехи) – 1 ч. л. сухих трав на 1 л. кипятка. Дышать следует обеими ноздрями. После 10-15 минутной процедуры для максимального эффекта рекомендуется укутать лицо теплым платком. Ингаляции не следует проводить сразу после еды, при лихорадке и обострении имеющихся хронических заболеваний (артериальной гипертензии, декомпенсации сахарного диабета и т.д.).
3. Прогревание носа
Процедура прогревания носа при аллергии схожа с действием паровой ингаляции – только для ее использования не требуется жидкость. Крупная, хорошо прокаленная на сковороде соль заворачивается в тканевый мешочек и прикладывается к пазухам носа. Кроме соли можно использовать гречку, пшено, рис, обычный песок или сваренное вкрутую горячее яйцо. Воздействие температуры ускоряет прилив крови к сосудам, в результате чего аллергены удаляются из носа вместе со слизью. Важно отличать аллергический ринит от гайморита, поскольку при наличии в пазухах гнойного содержимого прогревания противопоказаны.
Многие люди, страдающие от аллергического ринита, делятся своими проверенными методами борьбы с этой неприятной проблемой в домашних условиях. Одним из самых популярных советов является регулярная уборка и проветривание помещений, чтобы минимизировать количество аллергенов, таких как пыль и пыльца. Использование увлажнителей воздуха также помогает, так как влажность снижает раздражение слизистых оболочек.
Некоторые рекомендуют применять солевые растворы для промывания носа, что способствует очищению носовых проходов и уменьшению отечности. Важно также следить за питанием: добавление в рацион продуктов с высоким содержанием омега-3 и антиоксидантов может помочь укрепить иммунную систему.
Не забывайте о том, что травяные чаи, такие как ромашковый или мятный, могут оказать успокаивающее действие. Однако прежде чем использовать какие-либо методы, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
4. Эфирные масла
При отсутствии возможностей, перечисленных выше, можно вдыхать разведенные в горячей воде эфирные масла, большинство которых обладают противовоспалительным и антисептическим эффектом (8-10 капель на 1 л воды). К таким относится масло эвкалипта, можжевельника, пихты, ментола, чайного дерева. Для снижения отека эфирные масла втираются в гайморовы пазухи или закапываются в носовую полость. Лекарство готовят, взяв в качестве основы оливковое масло (50 мл) и добавив к нему несколько капель эфирного масла сосны, розмарина, шалфея, мяты перечной. Хороший эффект обеспечивает закапывание в нос сока каланхоэ. Противопоказанием к процедуре может служить только индивидуальная непереносимость того или иного масла.
5. Точечный массаж
Эта древнейшая методика, названная акупунктурой, позволяет снять отек носа, вызвав улучшение кровообращения в тканях. Ее можно выполнять так: Приложив большие пальцы рук к крыльям носа, выполните вращательные движения по часовой стрелке 1-2 минуты; Подушечками среднего, безымянного пальцев и мизинца мягко воздействуйте на зону от носа до ушей (под глазами); Тремя пальцами обеих рук помассируйте лоб. Несмотря на то, что прикосновение к некоторым точкам лица может сопровождаться болью, подвергать их массажу рекомендуется до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут.
6. Пряности
Некоторые пряности обладают способностью моментально прочищать слизистые оболочки и пазухи носа от вызвавших отек аллергенов. К таким продуктам относятся лук, чеснок, перец (черный, красный, чили), горчица, хрен, васаби, имбирь. При употреблении острой пищи не следует забывать о ее негативном воздействии на слизистую пищевода и желудка. Поэтому при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрита, язвы) от аллергического ринита лучше избавляться другим способом.
Источник – информации.
Вопрос-ответ
Что лучше помогает при аллергическом рините?
Лечение аллергического ринита. Лёгкая форма аллергического ринита купируется антигистаминными препаратами (цетиризин, фексофенадин, дезлоратадин, лоратадин и т. д.).
Какое домашнее средство от аллергического ринита?
Мед и имбирь — натуральные средства, которые могут обеспечить естественное облегчение при аллергическом рините. Оба обладают противовоспалительными свойствами. Мед помогает уменьшить раздражение в горле и носовых проходах. Имбирь дополняет мед, помогая очищать дыхательные пути от слизи.
Читайте также:
Как можно снять симптомы аллергии без лекарств?
Снять симптомы аллергии без лекарств можно с помощью нескольких методов: избегайте контакта с аллергенами, регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения, используйте увлажнители воздуха для уменьшения сухости, а также пробуйте народные средства, такие как промывание носа солевым раствором или употребление меда, который может помочь в адаптации к местным аллергенам.
Что нельзя при аллергическом рините?
Рекомендуется исключить из рациона: цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфрут, лайм и т. д.), дыню, ананас, красные сорта яблок, клубнику, землянику. Уксус, горчицу, майонез, чеснок, кетчуп и прочие специи. Рыбу и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, рыбные бульоны, консервы из рыбы, икра, морепродукты и т. д.).
Советы
СОВЕТ №1
Используйте увлажнители воздуха. Поддержание оптимального уровня влажности в помещении (около 40-60%) поможет уменьшить раздражение слизистой оболочки носа и снизить симптомы аллергического ринита. Регулярно очищайте увлажнители, чтобы избежать размножения бактерий и плесени.
СОВЕТ №2
Проводите регулярную уборку. Убедитесь, что в вашем доме нет пыли, пыльцы и других аллергенов. Протирайте поверхности, пылесосьте с HEPA-фильтрами и меняйте постельное белье как можно чаще, чтобы минимизировать контакт с аллергенами.
СОВЕТ №3
Используйте солевые растворы для промывания носа. Промывание носовых проходов солевыми растворами помогает удалить аллергены и слизь, облегчая дыхание и уменьшая воспаление. Это простая и эффективная процедура, которую можно выполнять несколько раз в день.
СОВЕТ №4
Следите за прогнозом пыльцы. Если у вас аллергия на пыльцу, старайтесь оставаться дома в дни с высоким уровнем пыльцы. Закрывайте окна и используйте кондиционеры, чтобы снизить количество аллергенов в помещении.
